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機械の体を求めて!?六甲山ヒルクライム練習リベンジ編

 先週、六甲山に練習に行って見事に玉砕した私。

今日(2015年6月2日)はリベンジしに行ってきました。

先週の様子はこちら


 朝起きて、空を見上げると六甲山の方が暗い。

正直、今日はやめておこうかな(弱っ!)と思いましたが、先週のこともあるので六甲山に上ることにしました。

曇っていて先週よりは涼しい気がしました。

しかし、湿度が高く汗が滝のように流れました。



六甲150602.JPG
そして、いつもの場所です。

今日は先週より少し抑えて走ったので、休憩はこの信号待ちの間だけです。

表六甲から本気を出そう!と思ったのですがイマイチペースが上りません(´;ω;`)

表六甲を上り終えると、いつもの裏六甲に突入です。

 今日も4本行きます!

1本目は、回せる漢を目指してインナーロー縛りです。

そして2本目は、積極的にシフトアップして踏んでいきます!

感覚的には2本目のほうが早く上れたかな?と思ったんですが、1本目のほうが3秒ほど早かったようです。

3本目はアウター縛りで上ってみようかなと思ったんですが・・・

一瞬でくじけました(´;ω;`)

そして、ラストはいつものようにグダグダです。


 4本目を上りながらこんなことを考えていました。

私の家は地形上、北側に出かけたら大回りしない限り、必ず六甲を通って帰らなければいけません。

ロングライドの後の疲れきった体で最後のヒルクライムをするイメージで4本目に挑んでるんですけど、どうもしっくりきません。

足が回らないんで、全然心拍が上りません。

心拍が上がらないんで、全然苦しくありません。

苦しくないから頑張ろうと思っても、足が回りません。

以下ループ

これって、練習になってるのかなあ?

何となく不完全燃焼ぎみに4本目を終え・・・



コーラ150602.JPG
本日のコーラ

あっ!そうそう

今日こんな車が走ってました!



銀河鉄道999.JPG
GALAXY EXPRESS 999
これ見た瞬間から脳内のBGMはゴダイゴです(笑)


 本日の記録(サイコン)
 走行距離 50.0km
 走行時間 3h12m10s
 平均速度 15.6km/h
 最高速度 71.5km/h
 ケイデンス平均 60rpm
      最高 123rpm
 心拍数平均 140bpm
    最高 178bpm
 消費カロリー 2240kcal


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No title

はじめまして。
過去記事から全て楽しく拝見させてもらいました。
リピートクライム、私も雑誌の影響で明日からやってみようと思ってます(笑)
これからも記事を楽しみにしています。

No title

>船乗りさん

コメントありがとうございます。
山を上れるようになりたい!と思い始めたヒルクライム練習ですが、週一ではなかなか速くはなれません(泣)
足をつかずに上る忍耐力だけはついてきたようです(笑)

記事を楽しみにしていただいてありがとうございます。
つたないブログですが、これからもよろしくお願いします。
プロフィール

443号

Author:443号
何となく体を鍛えるために購入した自転車
最初はただの健康のための道具に過ぎなかったのですが・・・

40歳にして自転車(ロードバイク)の魅力に目覚めてしまった漢の記録を綴っていきます

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